탈모의 원인
탈모증이라고도 알려진 탈모는 여러 가지 원인이 있을 수 있고 사람마다 심각성과 패턴이 다를 수 있습니다. 탈모를 발생시키는 일반적인 탈모의 원인들에 대해서 확인 해볼까요?
유전학
탈모의 가장 일반적인 원인은 남성형 또는 여성형 대머리로 알려진 유전입니다. 이러한 유형의 탈모는 유전적 요인과 호르몬 변화의 조합으로 인해 발생하며, 점진적으로 머리카락이 가늘어지고 결국 탈모가 발생합니다.
호르몬 변화
호르몬 불균형은 일시적이거나 영구적인 탈모를 유발할 수 있습니다.
예를 들어, 임신, 출산 또는 폐경기 동안, 여성들은 변동하는 호르몬 수치로 인해 머리카락이 가늘어지거나 벗겨지는 것을 경험할 수 있습니다. 다낭성 난소 증후군과 같은 호르몬 장애도 탈모로 이어질 수 있습니다.
의학적 상태
a. 알로페시아 아레타: 면역 체계가 실수로 모낭을 공격하여 부분적인 탈모를 초래하는 자가 면역 장애.
b. 갑상선 질환: 활동량이 적거나 과다한 갑상선은 정상적인 모발 성장 주기를 방해하고 탈모로 이어질 수 있습니다.
c. 두피 감염: 반구충과 같은 두피의 곰팡이 또는 세균 감염은 영향을 받는 부위에 탈모를 유발할 수 있습니다.
d. 트리코틸로마니아: 머리카락을 강제로 잡아당기는 것이 특징인 심리적 장애로, 머리카락이 끊어지고 손실됩니다.
e. 영양 결핍: 철분, 아연, 비오틴, 그리고 비타민 D와 같은 필수 영양소의 부적절한 섭취는 머리카락 성장에 영향을 미치고 탈모로 이어질 수 있습니다.
f. 의료: 암에 대한 화학 요법, 방사선 요법 및 특정 약물(예: 항우울제, 혈액 희석제)은 일시적인 탈모를 유발할 수 있습니다. 머리카락은 보통 치료가 완료된 후에 다시 자랍니다.
g. 의료 상태: 당뇨병, 루푸스, 그리고 특정한 자가 면역 질환과 같은 만성 질환은 탈모의 원인이 될 수 있습니다.
스트레스 및 트라우마
심한 신체적 또는 감정적 스트레스는 정상적인 모발 성장 주기를 방해하고 과도한 탈모 또는 일시적인 탈모로 이어질 수 있습니다. 텔로젠 에플루븀이라고 불리는 이 상태는 보통 스트레스 요인이 제거되거나 관리되면 저절로 해결됩니다.
헤어스타일링 방법
조이는 포니테일, 땋은 머리 또는 핫 스타일링 도구의 사용과 같은 과도하거나 부적절한 헤어 스타일링 기술은 헤어 브레이크 및 견인 탈모증을 유발할 수 있으며, 이는 헤어 샤프트를 잡아당김으로써 발생하는 탈모입니다.
나이
사람들이 나이가 들면서, 머리카락의 성장이 느려지고, 모낭이 줄어들 수 있으며, 머리카락이 얇아지고 탈모에 대한 취약성이 증가할 수 있습니다.
탈모는 이러한 요인들의 조합에 의해 영향을 받을 수 있으며, 정확한 원인을 결정하기 위해서는 종종 피부과나 트리크과 의사의 의학적인 평가가 필요합니다. 그들은 철저한 검사를 수행하고, 병력을 검토하고, 근본적인 원인을 식별하고 적절한 치료를 권고하기 위해 필요한 검사를 지시할 수 있습니다.
탈모 예방법 및 해결방법
탈모를 완전히 예방하는 것이 항상 가능한 것은 아니지만, 건강한 모발을 유지하고 과도한 탈모의 위험을 최소화하기 위해 취할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 탈모 예방법 및 해결방법 에 대한 설명을 드려보겠습니다. 예방이기 때문에 이미 진행 단계시라면 전문가에게 상담을 받아보시는것도 좋은 방법일 것으로 사료됩니다.
1. 균형 잡힌 식사를 유지
모발 건강에 필수적인 영양소를 포함하는 균형 잡힌 식사를 하도록 하세요. 머리카락 성장을 지원하기 위해 비타민이 풍부한 음식(예: 과일과 채소), 단백질(살코기, 생선, 콩류), 건강한 지방(아보카도, 견과류, 씨앗), 미네랄(잎이 많은 녹색, 통곡물)을 포함하세요.
2. 좋은 머리 관리 습관을 실천
과도한 열 스타일과 모관을 손상시킬 수 있는 거친 화학 처리를 피하십시오.
모발의 파손을 최소화하기 위해 넓은 이빨의 빗이나 부드러운 털이 있는 브러시를 사용하고, 머리를 샴푸하고 컨디셔닝할 때는 부드럽게 문지르거나 당기는 것을 피하세요.
꽉 조이는 포니테일이나 땋은 머리처럼 머리에 과도한 긴장감을 주는 헤어스타일을 피하며, 모발 손상 또는 견인성 탈모증을 유발할 수 있는 모발 부속품의 사용을 제한합니다. 그리고, 황산염이 없는 부드러운 샴푸와 헤어 타입에 맞는 린스를 사용하세요.
3. 햇빛과 환경적인 손상으로부터 머리카락을 보호
자외선과 환경 오염 물질은 머리카락을 손상시키고 탈모의 원인이 될 수 있습니다. 햇빛에 노출되었을 때 모자나 스카프를 착용하여 머리카락을 보호하고 가능한 한 가혹한 환경 조건에 노출되는 것을 최소화합니다.
4. 스트레스 관리
높은 수준의 스트레스는 탈모의 원인이 될 수 있습니다. 운동, 명상, 심호흡 운동, 또는 여러분이 긴장을 풀고 긴장을 푸는 것을 돕는 취미와 같은 스트레스를 줄이는 활동에 참여하세요.
5. 흡연과 과도한 알코올 섭취를 피하기
흡연과 과도한 알코올 섭취는 탈모와 관련이 있습니다. 담배와 술을 적당히 피우거나 아예 제한한다면 담배를 끊으세요.
6. 기본적인 의료 상태 치료
갑상선 질환이나 호르몬 불균형과 같이 탈모의 원인이 되는 근본적인 질병이 있는 경우, 효과적인 관리 및 치료를 위해 의료 기관과 긴밀히 협력하십시오.
7. 헤어 제품을 조심하세요
젤, 스프레이 또는 스타일링 크림과 같은 모발을 짓누르고 손상시킬 수 있는 과도한 양의 모발 제품을 사용하지 마십시오. 모낭이 막히지 않도록 비코메틱 및 비신생제로 표시된 제품을 찾습니다.
8. 정기적인 두피 마사지
두피를 부드럽게 마사지하면 모낭으로의 혈액 순환을 촉진하여 모발 성장을 촉진할 수 있습니다. 매일 손가락 끝을 사용하여 두피를 원형으로 몇 분간 마사지합니다.
9. 전문가 자문 요청
과도한 탈모나 모발 패턴의 변화를 발견하면, 당신의 상태를 평가하고 개인화된 추천이나 치료를 제공할 수 있는 피부과나 트리크과 의사와 상담하세요.
탈모 지원제도
요즘 각 지자체에서 탈모 지원제도에 대한 관심을 가지고 있고, 지원방향에 대한 부분도 말이 확대되어 지고 있는데요
보령시에 만 49세 이하 보령에 거주하는 시민을 대상으로 2년간 최대 200만원 지원을 해준다고 합니다.
서울시 성동구에서는 2023년 3월 부터 만 39세 이하 성동구민분들 중 탈모 치료비은 연 20만원 지원해준다고 합니다.
서울시 은평구에서도 만 19 세 부터 39세 청년에서 연간 30만원 상당의 바우처를 지원할 예정에 있고요
대구시, 부산 사하구에서도 탈모 지원제도 추진 예정중에 입니다.
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